Lajang Lebih Cepat Pikun

Sel saraf di otak harus selalu aktif digunakan untuk mencegah kepikunan.

Melajang hingga usia paruh baya tidak hanya membuat seseorang bersentuhan dengan kesepian, tapi ternyata juga meningkatkan risiko terkena demensia alias kepikunan. Kesimpulan ini terungkap dari penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Karolinska Institute, Swedia. Tim yang dipimpin Dr Krister Hakansson ini menemukan ternyata memiliki pasangan hidup dapat mengurangi risiko kepikunan setelah melakukan studi terhadap 1.449 responden.

Dari penelitian ini, tim peneliti percaya bahwa rendahnya frekuensi interaksi sosial, terutama di antara pasangan, dapat mempengaruhi kepikunan. Rebecca Wood dari Lembaga Riset Alzheimer, Inggris, mengatakan hasil penelitian yang dipublikasikan pada konferensi di Amerika Serikat itu membuat cemas banyak pihak karena, menurut hasil penelitian tersebut, ancaman kepikunan tiga kali lebih tinggi pada janda atau duda yang terus melajang hingga paruh baya. Sementara itu, janda muda yang tidak kunjung menikah kembali risikonya lebih tinggi enam kali lipat. Tentunya dibandingkan dengan orang yang memiliki pasangan.

"Penelitian Hakansson memperlihatkan dampak baik dan menguntungkan dari kehidupan pernikahan, namun menimbulkan kekhawatiran tersendiri bagi Inggris karena di sana banyak terjadi perceraian, rendahnya pernikahan, dan meningkatnya populasi orang lanjut usia," ujar Rebecca seperti dikutip dari BBC.

Demensia merupakan sindrom penurunan kemampuan intelektual progresif yang menyebabkan penurunan kualitas kognitif dan fungsional sehingga memicu terjadinya gangguan fungsi sosial, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari. Derita ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti penyakit yang menyangkut kesehatan umum, antara lain penyakit jantung, paru, ginjal, gangguan darah, infeksi gangguan nutrisi, berbagai jenis keracunan, serta kelainan otak primer, seperti stroke, infeksi, dan proses degenerasi.

Demensia alzheimer merupakan salah satu bentuk demensia yang terjadi akibat degenerasi otak. Penyakit ini dikategorikan sebagai penyakit degeneratif otak progresif yang mematikan sel-sel otak sehingga mampu menurunkan daya ingat, kemampuan berpikir, dan perubahan perilaku. "Demensia jenis ini merupakan yang paling sering ditemukan dan paling ditakuti," ujar Dr Samino SpS dalam seminar "No Time to Lose" di Hotel Nikko, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Sayangnya, menurut Ketua Umum Alzheimer Indonesia, demensia alzheimer belum cukup dikenal masyarakat sehingga kepedulian terhadap penyakit ini sangat rendah. Umumnya masyarakat menganggap kepikunan merupakan proses penuaan alami sehingga gejala awal demensia sering diabaikan. Walaupun belum ada data pasti jumlah penderitanya, Samino memprediksi terjadi peningkatan signifikan atas kasus tersebut. Diperkirakan pada 2040, jumlah penderitanya mencapai 80 juta. "Padahal kegagalan diagnosis dini mengakibatkan penanganan yang tidak tepat dan memberikan beban bagi pasien dan keluarganya," ujar dokter spesialis saraf ini.

Dr Suryo Dharmono SpKJ(K) menambahkan, gangguan perilaku yang sering ditemukan pada pasien demensia alzheimer, antara lain, berupa perilaku agresif (menjadi galak, kasar, tidak jarang menyerang secara fisik), hilang arah (pasien suka keluyuran tanpa tujuan, hilang dari rumah, tersesat), gelisah, mondar-mandir, senang menimbun barang, sering berteriak-teriak tengah malam, dan penderita tidak mau ditinggal sendirian.

"Penderita juga menjadi impulsif, tidak bisa mengontrol perilakunya, kekanak-kanakan, cenderung mengulang-ulang pertanyaan dan kehilangan sopan santun, seperti meludah di sembarang tempat," psikiater dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo ini memaparkan.

Gangguan psikologis juga sering ditemukan pada pasien demensia alzheimer, biasanya berupa depresi, misalnya penderita menarik diri, menolak makan, menangis, merasa terbuang, putus asa, dan merasa ingin bunuh diri. Pasien demensia zlzheimer dengan depresi memperlihatkan gangguan fungsional yang lebih berat dibanding yang tanpa depresi. Di samping itu, juga ditemukan kecemasan (penderita selalu ketakutan akan ditinggal oleh keluarganya) serta halusinasi/deluasi (sering kali berupa halusinasi penglihatan, seperti melihat anak kecil memasuki kamarnya, seseorang duduk di ranjangnya).

Bila saat ini Anda hidup sendiri, jangan keburu cemas. Susanne Sorenson dari Masyarakat Alzheimer Inggris menyebutkan, ada sejumlah pencegahan agar tidak terkena penyakit ini, di antaranya menjalankan diet Mediterania, menghentikan kebiasaan merokok, dan berolahraga secara rutin. Samino pun menyarankan preventifnya serupa, yakni mengubah gaya hidup, termasuk memilih makanan yang baik untuk otak, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan aktif berolahraga.

Selain itu, Samino menganjurkan agar rajin menstimulasi fungsi kognitif, seperti membaca, menulis, atau mendongeng; mengikuti kegiatan seni musik atau tari; aktif melakukan kegiatan yang kreatif atau mengembangkan hobi, menghindari paparan zat toksin; melakoni senam otak, seperti belajar mengingat kembali masa dulu, menulis otobiografi, sering pergi ke tempat ramai seperti mal untuk mengenali obyek-obyek baru; serta bersosialisasi dengan kelompok atau orang lain. "Prinsipnya, sel neuron di otak selalu aktif kita gunakan. Jangan karena tua, lantas kita diam saja, tidak aktif, ini justru semakin mempercepat terjadi penurunan kualitas otak," ujarnya. MARLINA MARIANNA SIAHAAN

Bahagia Bikin Panjang Umur

Bahagia Bikin Panjang Umur

Jumat, 15 Agustus 2008 | 05:51 WIB

TETAPLAH senandungkan lagu Don't Worry Be Happy. Lagu yang tenar di era 1980-an ini ternyata benar adanya. Sebuah penelitian menunjukkan, merasakan kebahagiaan membuat hidup bakal lebih awet dan lama.

"Kebahagiaan tidak menyembuhkan, tetapi melindungi kita dari penyakit," ujar Ruut Veenhoven dari Universitas Erasmus di Rotterdam dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan bulan depan.

Setelah  meninjau kembali 3 penelitian yang telah dilakukan di berbagai belahan dunia selama periode hingga 30 tahun, profesor asal Belanda ini mengatakan bahwa efek bahagia pada panjang umur itu sama dengan kalau kita membandingkan antara orang yang merokok dan yang tidak merokok.

Merasa bahagia, katanya, dapat memperpanjang usia 7,5 hingga 10 tahun.
Temuan ini membawa pada sebuah pertanyaan baru yang cukup sulit dijawab, yakni soal penyebab bahagia. Apa yang bisa membuat seseorang bahagia?

Dan terkait dengan pertanyaan ini perlu kita cermati gejala yang menarik di negara-negara maju. Materi begitu diupayakan sedemikian rupa. Namun setelah dicapai, di tempat ini, kelebihan materi atau kelimpahan rezeki ternyata dianggap sebagai sesuatu yang tak lagi memuaskan hidup mereka.

Pertanyaan atas kebahagian muncul, dianalisis, dan menjadi pertanyaan yang serius untuk dicari tahu. Beberapa mengungkapkan jawaban yang kemudian jatuh pada keadaan yang disebut hedonis (mengutamakan kenikmatan materi, fisik).

"Ide bahwa ada situasi yang disebut bahagia dan kita dapat menjelaskan ciri-ciri mengenai rasa dan bagaimana mengukurnya, jelas-jelas merupakan ide subversif," ungkap Bill McKibben dalam bukunya Deep Economy: The Wealth of Communities and the Durable Future, 2007.

Ini akan membuat para pemuja ekonomi berpikir untuk meningkatkan kekayaan. Padahal, bertambahnya materi, kekayaan, hanya menyumbang sedikit bagi munculnya kebahagiaan seseorang. Demikian hasil riset itu.

Namun, kebahagiaan dapat muncul akibat suasana persahabatan yang hangat dan menyenangkan, juga karena faktor-faktor sosial seperti kemerdekaan, demokrasi, pemerintahan yang efektif, dan aturan hukum yang ditegakkan.

Dalam temuan Veenhoven, yang dipublikasikan di Journal of Happiness Studies, sebuah media ilmiah yang didirikan tahun 2000, bukti bahwa rasa bahagia sangat berpengaruh atas kehidupan seseorang ditemukan pada sekelompok biarawati di Amerika Serikat. Mungkin karena mereka didukung oleh komunitas yang saling mendukung, kedekatan antarpribadi dan kesatuan hati dan budi yang terjadi di antara mereka.

Lirik lagu dari pemenang Grammy 1989 Be Happy terinspirasi dari guru terkenal dari India, Meher Baba. Saat ini, di lebih dari 100 negara, dari Butan di Pegunungan Himalaya hingga Amerika Serikat dan Australia, para ahli ekonomi berupaya membuat indikator "kebahagiaan" (satu bentuk indeks kualitas hidup yang baru) ke dalam ukuran pertumbuhan.

Kebahagiaan, menurut para spesialis, yang diterima oleh masyarakat umum diartikan sebagai "penghargaan atas hidup seseorang sebagai manusia utuh". 

Dalam tulisan ini, Veenhoven pertama-tama mencermati statistik untuk melihat apakah kegembiraan membawa pengaruh bagi orang yang sakit. Yang ditemui justru kebahagiaan memang membantu mengurangi derita yang dialami pasien kanker. Namun, secara umum kebahagiaan tidak akan memperpanjang hidup mereka.

Di antara warga masyarakat yang sehat, sebaliknya, kebahagiaan terbukti melindungi mereka dari sakit. Ini berarti memperlama hidup mereka.

Orang yang bahagia lebih mudah waspada akan berat badannya, lebih mengerti dan memahami gejala-gejala penyakit yang mungkin timbul di dalam dirinya, cenderung lebih moderat bila mereka perokok dan peminum, dan secara keseluruhan hidup mereka lebih sehat. Mereka juga lebih aktif, lebih terbuka terhadap dunia, lebih percaya diri, membantu membuat keputusan yang tepat, dan membangun jaringan sosial yang kuat.

"Selama ini kita tahu bahwa rasa bahagia akan membuat fisik kita menjadi sehat, tapi kita tidak tahu persisnya bagaimana. Kesedihan atau rasa kurang bahagia kronis mengaktifkan respons bertempur dalam diri kita. Artinya, kondisi ini bakal mengancam diri sendiri karena jangka lama bakal membuat kita sendiri hipertensi dan respons kekebalan tubuh menurun", tulisnya

Untuk meningkatkan rasa gembira perlu ada riset tambahan atas efek-efek kondisi tempat tinggal, sekolah, atau lingkungan yang mengelilingi hidup kita dalam waktu lama. Apakah semua itu membuat kita bahagia?

Bahkan, penelitian atas kepuasan kerja dan tempat kerja pun memengaruhi kebahagiaan seseorang. Karena itu, pemerintah perlu mengajari atau setidaknya memberikan suasana yang nyaman pada rakyatnya untuk bisa hidup nyaman sehingga semua orang bisa menikmati hidup dan mendapatkan makna yang berarti dalam hidupnya.

"Jika kita merasa tidak sehat, kita akan pergi ke dokter umum," katanya. "Jika kita merasa tidak bahagia, tak ada ahli dalam hal itu. Kita harus mengupayakan sendiri. Petunjuk profesional bagaimana caranya agar bisa hidup bahagia sampai sekarang belum ada," tuturnya. Ini jelas merupakan pertanda nyata kegagalan pasar dan ekonomi. Pada akhirnya, tanpa hal ini pun banyak orang merasa lebih bahagia.

ABD
Sumber : healthdaynews

Inikah saatnya pindah kerja ?

Alumni Pika yang berbahagia,

Tahun 80 an yang lalu, Alumni Pika mendapat julukan "kutu loncat". Entah sekarang ini, saya tidak mendengar lagi. Sebutan "kutu loncat" sering konotasinya kurang baik : suka pindah-pindah kerja, tidak bertanggung-jawab, merendahkan nama baik PIKA dsb. Mungkin memang benar ada yang begitu, tetapi tidak semua begitu. Artikel di bawah ini saya kirim bukan untuk memprovokasi supaya pindah kerja, tetapi sekedar untuk memberikan bahan pemikiran kalau pengin pindah kerja. Silahkan membaca. (PDS)

INIKAH SAATNYA PINDAH KERJA ?
(By : Linda R. Dominguez)

Mengapa anda ingin pindah kerja? Ada banyak alasan mengapa seseorang berkeinginan untuk mencari pekerjaan baru. Tak jarang keinginan tersebut bersifat emosional hanya karena salah seorang rekan kerja kita mendapatkan pekerjaan baru. Kita menganggap mereka begitu beruntung, dan kita tak cukup beruntung mendapatkan pekerjaan yang lebih baik.

Tetapi, sebenarnya tujuan terpenting dari keputusan kita untuk pindah kerja adalah untuk mendapatkan sebuah kehidupan yang kita angankan. Tak sedikit orang meninggalkan pekerjaan yang memberikan penghasilan besar hanya karena ingin bekerja pada profesi yang ia idam-idamkan sejak kecil.

Berikut ini ada beberapa keadaan, yang ditulis oleh Linda R. Dominguez, dari Executive Coaching and Resource Network, yang bila anda menemukan anda berada di salah satu atau lebih kondisi tersebut, anda bisa mempertimbangkan untuk pindah kerja.

1--Anda tidak menyukai atasan anda, atasan anda tidak menyukai anda, atau anda mempunyai konflik dengan atasan, kolega, bawahan, rekan kerja, kontraktor, customer, -- dan anda tidak bisa mengatasinya.
* Jika anda tak mampu mengatasi semua persoalan dan konflik yang terjadi di pekerjaan anda, maka jangan bebankan hidup anda sedemikian berat. Jika satu-satunya jalan pemecahan adalah keluar dari pekerjaan, maka pertimbangkan baik-baik.

2--Anda sedang merencanakan untuk menjalankan usaha anda sendiri, namun anda sedikit khawatir untuk melakukan langkah pertama.

* Semakin lama anda bertahan di pekerjaan anda sekarang, semakin besar kekhawatiran anda untuk mengambil langkah pertama bagi bisnis anda sendiri.

3--Anda menderita stress berat akibat dari pekerjaan anda: sakit kepala, kurang tidur, gelisah, gangguan pencernaan, tertekan. Bahkan anda meimpahkan semua keputus-asaan yang anda derita dari kerja kepada keluarga.
* Semestinya bekerja adalah bagian dari tujuan kesejahteraan kehidupan anda. Jika pekerjaan anda sekarang justru menjauhkan anda dari tujuan tersebut, mengapa anda tak mempertimbangkan untuk meraih kehidupan yang lebih baik, yang terbebas dari tekanan dan derita ?

4--Anda terbebani oleh pekerjaan, proyek, dan stress membuat anda gila.
* Jika anda ingin melakukan sesuatu yang anda senangi, dan anda enganggapnya sebagai bagian dari kebahagiaan hidup anda, tetapi pekerjaan telah menyita seluruh waktu anda, maka mungkin ini saatnya anda mencari pekerjaan yang memberikan kemungkinan luas bagi pemenuhan tujuan dan nilai-nilai pribadi anda.

5--Anda tidak bahagia pada pekerjaan anda. Bahkan sejumlah liburan pun takkan mampu memberi anda kebahagiaan itu.
* Anda akan bekerja baik dan memberikan hasil yang positif jika anda senang dengan pekerjaan anda. Mungkin tak selamanya kita mendapatkan pekerjaan yang kita idamkan, tetapi setidaknya kita bisa menyenangi pekerjaan yang sekarang ini.

6--Anda tak mendapatkan promosi yang semestinya anda terima. Malahan orang lainlah yang mendapatkan posisi itu.
* Jangan bekerja dengan memelihara rasa dendam dan kecewa. Singkirkan itu dan terimalah keadaan sebagaimana adanya. Namun jika anda tak bisa menerimanya, jangan memiliki pandangan yang sempit. Di luar sana ada banyak kesempatan, jika itu benar-benar milik anda.

7--Anda terjebak dalam politik kantor yang berlarut-latur. Sedangkan para top manajemen di kantor anda tampak tidak memiliki integeritas.
* Tak perlu bersikap naif dalam menghadapi politik kantor. Itu adalah sesuatu yang biasa terjadi dimana-mana. Bila anda tak tahan, jangan korbankan integeritas anda sendiri. Masih banyak kantor dan perusahaan yang menjunjung tinggi nilai-nilai keintegeritasan seseorang.

8--Anda berada di lingkungan kerja yang kacau, kejam, kasar, bagai penjara dan tak menjunjung martabat karyawan.
* Bukankah kita mendambakan lingkungan kerja yang bermartabat, saling menghormati, menjunjung tinggi nilai-nilai profesionalisme ? Jika anda tak mampu hidup di situasi yang keras (padahal bisnis itu keras) maka segera cari pekerjaan lain yang sesuai dengan jiwa anda.

9--Anda merasa usaha-usaha anda tak lagi dihargai.
* Keinginan dasar setiap orang adalah mendapatkan penghargaan. Bagi banyak orang, penghargaan adalah kehormatan. Jika kehormatan tak lagi dihargai, bagaimana anda bisa melakukan sesuatu dengan baik dan meraih kehidupan kerja dengan baik pula?

10--Anda merasa inilah saatnya untuk pindah, tetapi belum tahu dimana harus memulainya, atau takut untuk memulainya.
* Jika anda merasa sudah waktunya untuk pindah, karena alasan apa pun, sebenarnya ketakutan anda hanyalah penghalang besar yang perlu anda singkirkan.

Jika kondisi-kondisi di atas tampak jelas pada keadaan anda, mungkin inilah waktunya untuk melakukan perbaikan dalam karier dan kehidupan anda. Ada banyak alasan untuk melakukan perubahan yang positif. Pelajari kembali seluruh perjalanan karier anda sejujurnya. Pertimbangkan itu sebagai bagian dari kehidupan yang anda dambakan. Jika anda merasa harus melakukan suatu perubahan dalam pekerjaan anda, berbicaralah dengan seseorang yang anda percaya. Dapatkan pertimbangan-pertimbangan dan strategi untuk melakukannya. Kemudian, susun berbagai rencana untuk mewujudkannya. Selamat meraih sesuatu yang lebih baik.

Cinta & Perkawinan

Alumni Pika yang berbahagia,
Soal Cinta & Perkawinan bagi yang sudah berkeluarga, bukan barang baru lagi. Tapi bukan berarti tidak perlu membaca artikel ini, silahkan baca dan bandingkan dengan pengalaman anda sendiri. Bagi yang belum berkeluarga, artikel ini dapat menjadi pegangan dalam menemukan "cinta" menuju "perkawinan". Silahkan dibaca ! (PDS)


Cinta & Perkawinan

Satu hari, Plato bertanya pada gurunya, "Apa itu cinta? Bagaimana saya bisa
menemukannya?"

Gurunya menjawab, "Ada ladang gandum yang luas didepan sana. Berjalanlah
kamu dan tanpa boleh mundur kembali, kemudian ambillah satu saja ranting.
Jika kamu menemukan ranting yang kamu anggap paling menakjubkan, artinya
kamu telah menemukan cinta."

Plato pun berjalan, dan tidak seberapa lama, dia kembali dengan tangan
kosong, tanpa membawa apapun.

Gurunya bertanya, "Mengapa kamu tidak membawa satupun ranting?"

Plato menjawab, "Aku hanya boleh membawa satu saja, dan saat berjalan tidak
boleh mundur kembali (berbalik)."

Sebenarnya aku telah menemukan yang paling menakjubkan, tapi aku tak tahu
apakah ada yang lebih menakjubkan lagi di depan sana, jadi tak kuambil
ranting tersebut. Saat kumelanjutkan berjalan lebih jauh lagi, baru kusadari
bahwasanya ranting-ranting yang kutemukan kemudian tak sebagus ranting yang
tadi, jadi tak kuambil sebatangpun pada akhirnya."

Gurunya kemudian menjawab "Jadi ya itulah cinta"

Di hari yang lain, Plato bertanya lagi pada gurunya, "Apa itu perkawinan?
Bagaimana saya bisa menemukannya?"

Gurunya pun menjawab "Ada hutan yang subur didepan saja. Berjalanlah tanpa
boleh mundur kembali (menoleh) dan kamu hanya boleh menebang satu pohon
saja. Dan tebanglah jika kamu menemukan pohon yang paling tinggi, karena
artinya kamu telah menemukan apa itu perkawinan."

Plato pun berjalan, dan tidak seberapa lama, dia kembali dengan membawa
pohon. Pohon tersebut bukanlah pohon yang segar/ subur, dan tidak juga
terlalu tinggi. Pohon itu biasa-biasa saja.

Gurunya bertanya, "Mengapa kamu memotong pohon yang seperti itu?"

Plato pun menjawab, "Sebab berdasarkan pengalamanku sebelumnya, setelah
menjelajah seluruh ladang gandum, ternyata aku kembali dengan tangan kosong.
Jadi dikesempatan ini, aku lihat pohon ini, dan kurasa tidaklah buruk-buruk
amat, jadi kuputuskan untuk menebangnya dan membawanya kesini. Aku tidak mau menghilangkan kesempatan untuk mendapatkannya."

Gurunyapun kemudian menjawab, "Ya, itulah perkawinan."


CATATAN KECIL :

Cinta itu semakin dicari, maka semakin tidak ditemukan. Cinta adanya di
dalam lubuk hati, ketika dapat menahan keinginan dan harapan yang lebih.
Ketika pengharapan dan keinginan yang berlebih akan cinta, maka yang didapat
adalah kehampaan... tiada sesuatupun yang didapat, dan tidak dapat
dimundurkan kembali. Waktu dan masa tidak dapat diputar mundur. Terimalah
cinta apa adanya.

Perkawinan adalah kelanjutan dari Cinta. Adalah proses mendapatkan
kesempatan, ketika kamu mencari yang terbaik diantara pilihan yang ada, maka
akan mengurangi kesempatan untuk mendapatkannya, Ketika kesempurnaan ingin
kau dapatkan, maka sia2lah waktumu dalam mendapatkan perkawinan itu, karena,
sebenarnya kesempurnaan itu hampa adanya.

Menejemen Waktu

Manajemen Waktu

Suatu hari seorang dosen sedang memberi kuliah tentang manajemen waktu pada para mahasiswa. Dengan penuh semangat ia berdiri depan kelas dan berkata : "Okay, sekarang waktunya untuk quiz". Kemudian ia mengeluarkan sebuah ember kosong dan meletakkannya di meja. Kemudian ia mengisi ember tersebut dengan batu sebesar sekepalan tangan. Ia mengisi terus hingga tidak ada lagi batu yang cukup untuk dimasukkan ke dalam ember. Ia bertanya pada kelas, "Menurut kalian, apakah ember ini telah penuh ?"

Semua mahasiswa serentak berkata : "Ya!" Dosen bertanya kembali : "Apakah benar demikian ?" Kemudian, dari dalam meja ia mengeluarkan sekantung kerikil kecil. Ia menuangkan kerikil-kerikil itu ke dalam ember lalu mengocok-ngocok ember itu sehingga kerikil-kerikil itu turun ke bawah mengisi celah-celah kosong di antara batu-batu. Kemudian, sekali lagi ia bertanya pada kelas : "Nah, apakah sekarang ember ini sudah penuh ?"

Kali ini para mahasiswa terdiam. Seseorang menjawab : "Mungkin belum". "Bagus sekali", sahut dosen. Kemudian ia mengeluarkan sekantung pasir dan menuangkannya ke dalam ember. Pasir itu berjatuhan mengisi celah-celah kosong antara batu dan kerikil. Sekali lagi, ia bertanya pada kelas : "Baiklah, apakah sekarang ember ini sudah penuh ?". "Belum!", sahut seluruh kelas.

Sekali lagi ia berkata : "Bagus. Bagus sekali." Kemudian ia meraih sebotol air dan mulai menuangkan airnya ke dalam ember sampai ke bibir ember. Lalu ia menoleh ke kelas dan bertanya : "Tahukah kalian apa maksud illustrasi ini ?"

Seorang mahasiswa dengan semangat mengacungkan jari dan berkata : "Maksudnya adalah, tak peduli seberapa padat jadwal kita, bila kita mau berusaha sekuat tenaga maka pasti kita bisa mengerjakannya."

"Oh, bukan", sahut dosen, "Bukan itu maksudnya. Kenyataan dari illustrasi mengajarkan pada kita bahwa : bila anda tidak memasukkan batu besar terlebih dahulu, maka anda tidak akan bisa memasukkan semuanya".

Apa yang dimaksud dengan "batu besar" dalam hidup anda ?

Anak-anak anda; Pasangan anda; Pendidikan anda; Hal-hal yang penting dalam hidup anda; Mengajarkan sesuatu pada orang lain; Melakukan pekerjaan yang kau cintai; Waktu untuk diri sendiri; Kesehatan anda; Teman anda; atau semua yang berharga. Ingatlah untuk selalu memasukkan "Batu Besar" pertama kali atau anda akan kehilangan semuanya. Bila anda mengisinya dengan hal-hal kecil (semacam kerikil dan pasir) maka hidup anda akan penuh dengan hal-hal kecil yang merisaukan dan ini semestinya tidak perlu. Karena dengan demikian anda tidak akan pernah memiliki waktu yang sesungguhnya anda perlukan untuk hal-hal besar dan penting.

Oleh karena itu, setiap pagi atau malam, ketika merenungkan cerita pendek ini, tanyalah pada diri anda sendiri : "Apakah "Batu Besar" dalam hidup saya ?" Lalu kerjakan itu pertama kali.

Sumber : Internet.

Hidup Sejahtera Selamanya.

Hidup Sejahtera Selamanya
Gede Prama

Satu hal fundamental yang membedakan hidup di negara berkembang seperti
kita, dan hidup di negara welfare state adalah perhatian terhadap kaum tidak
punya. Perhatian mereka terhadap kesejahteraan rakyat amatlah besar. Oleh
karena itulah, maka banyak negara berlomba-lomba berpacu menuju welfare
state.

Tidak hanya negara, individu pun sangat banyak yang mengejar kesejahteraan.
Kerja keras, sekolah setinggi-tingginya, tekun dan loyal terhadap pekerjaan,
hanya sebagian saja dari usaha untuk mencapai kesejahteraan hidup. Demikian
penting kesejahteraan terakhir, sampai-sampai ada orang yang mau mencapainya
dengan segala cara.

Digabung menjadi satu, baik negara maupun individu, banyak yang teramat
rindu dengan kesejahteraan. Sayangnya, tidak sedikit orang yang masih
terjebak dengan perangkap 'umum' kesejahteraan. Kesejahteraan, dalam
perangkap terakhir, berhubungan amat dekat dengan gunungan materi yang kita
miliki. Namun, karena gunungan materi sering tidak mengenal kata cukup, maka
mengejar kesejahteraan kerap seperti mengejar cakrawala.

Dalam perspektif ini, saya berutang banyak pada Shakti Gawain - penulis buku
Creating True Prosperity. Penulis jernih dan produktif ini, di salah satu
bagian dari buku tadi menulis : 'Prosperity is an internal experience, not
an external state. It is an experience separate from having a certain amount
of money. While prosperity is related to money, it is not caused by money.
Dengan kata lain, kesejahteraan sebenarnya lebih terkait dengan pengalaman
internal. Sebuah pengalaman yang terpisah dari kepemilikan uang. Kesejahteraan memang berkaitan dengan uang, namun tidak disebabkan oleh uang.

Argumen terakhir, sebenarnya tidak orisinil, namun amat mendasar. Secara
lebih khusus dengan menyebut kesejahteraan sebagai pengalaman internal, dan
keterkaitan persisnya dengan uang. Dalam pengertian saya, ada dua hal yang
perlu dicermati dalam hal ini: pengalaman internal dan reposisi uang dalam
kehidupan.

Mari kita mulai dengan pengalaman internal. Sejak zaman Mahabrata sudah
diajarkan, bahwa badan kita sebenarnya ibarat lapangan peperangan.
Dimanapun, kapanpun dan dengan siapapun, peperangan di dalam diri senantiasa
terjadi. Kadang stimulusnya datang dari luar, kerap datang dari dalam. Tidak
pernah ada tubuh manusia yang absen dan bersih dari peperangan. Ia bersifat
given. Bedanya, ada orang yang mengelola peperangan tadi, ada orang yang
dikelola oleh peperangan.

Berkaitan dengan pengalaman internal yang disebut Gawain di atas,
pengelola-pengelola peperangan dalam diri, lebih mungkin sampai pada tataran
hidup sejahtera selamanya. Sedangkan mereka yang membiarkan dirnya dikelola
peperangan, amat sulit untuk sampai pada tataran sejahtera. Bagaimana bisa
sejahtera, kalau nafsu, ego, keserakahan, dan keinginan lari kencang tanpa
rem. Berapapun jumlah materi yang kita miliki, ia akan tetap terasa kurang.
Untuk itulah, kita memerlukan seorang manajer dalam diri kita. Secara lebih
khusus yang bisa mempengaruhi struktur kerja fikiran. Pekerjaan manajer
tadi, menjaga jangan sampai ego, nafsu dan keinginan lari liar tanpa
kendali, dan menetralisir setiap kekuatan untuk kembali pada posisi
seimbang. Kearifan, kedewasaan dan spiritualitas adalah sebagian kekuatan
yang bisa digunakan manajer tadi, dalam menetralisir hawa nafsu.

Berkaitan dengan reposisi uang dalam kehidupan, sudah saatnya kita kembali
ke fungsi uang yang mendasar. Sebagai sarana kehidupan, uang memang mengenal batas. Namun sebagai sarana pemuas ego, uang tidak pernah mengenal batas cukup. Untuk itu, penting sekali buat setiap orang, untuk memisahkan antara kedua posisi uang terakhir.

Mungkin saja kedengaran idealis, namun menjebak diri ke dalam posisi uang
sebagai pemuas ego, sama saja menggali kuburan buat kehidupan sendiri, untuk
kemudian masuk ke situ tanpa disadari. Coba renungkan secara mendalam,
seberapa banyak yang betul-betul kita butuhkan untuk hidup sehat, untuk
sekolah anak-anak, atau hidup aman ? Bukankah jumlahnya bisa dihitung secara
amat rasional ? Akan tetapi, bisakah Anda menghitung jumlah uang yang cukup
untuk memuaskan semua ego ? Dihitung saja tidak bisa, apa lagi dipuaskan.

Makanya, saya tidak heran ketika mengetahui bahwa Gawain menulis : 'Although
no amount of wealth can guarantee prosperity, it is possible to experience
prosperity at almost any level of income'. Hanya saja ada dua hal yang
kurang diperhitungkan Gawain, kesejahteraan bisa hadir di setiap tingkatan
penghasilan, bila orang memiliki manajer fikiran, serta berhasil kembali ke
fungsi dasar uang sebagai sarana kehidupan.

Tidak mudah tentunya. Dan kesempurnaan hidup seperti kesejahteraan, memang
senantiasa bersembunyi di balik banyak hal yang tidak mudah. Persis seperti
apa yang disarankan Gawain : 'True prosperity is not something we create
overnight. It is not a fixed goal, a place where we finally arrive, or a
certain state that we will some day achieve. It is an ongoing process that
can continue to unfold and deepen throughout our lives'.

Seorang guru yang saya tahu hidup sejahtera selamanya, pernah bertutur,
ketika uang ada ia akan menikmati secukupnya, ketika uang tidak ada ia akan
mendalami spiritualitas. Dengan penuh keyakinan ia bertutur ke saya :
'kehidupan tidak bisa mendikte saya, sayalah yang mendikte kehidupan'.
Sudahkah Anda sampai di sana ?

Mengecek hasil kerja

Rekan-rekan Alumni Pika di mana saja berada.

Kadang kala kita ragu-ragu dengan hasil pekerjaan kita, apakah dapat diterima oleh atasan, rekan kerja atau konsumen kita. Bagaimana caranya agar kita tahu pasti ? Cerita berikut ini dapat menjadi sumber inspirasi bagi kita. Selamat membaca.

 

 

Mengecek Hasil Pekerjaan Sendiri

"Segala sesuatu yang dijumpai tanganmu untuk dikerjakan, kerjakanlah itu dengan sekuat tenaga".

Satu saat saya sedang membeli lampu neon untuk penerangan rumah. tengah saya memilih barang, seorang pemuda masuk dan langsung numpang menelpon seseorang. Memang, toko di bilangan jalan Banceuy, bandung tempat saya belanja itu menyediakan semacam "telepon umum" dengan pesawat yang menggunakan coin box. Karena hanya di sebelah saya, tak sengaja saya
menyimak percakapannya.

Ia berkata. "Bu, apakaha Anda membutuhkan tenaga bantuan untuk membersihkan kebun?"

Wanita di telepon itu sepertinya menjawab,"Saya sudah membayar seseorang untuk membersihkannya".
"Bu, anda dapat membayar saya dengan setengah harga saja".
Tetapi, sepertinya wanita itu sudah puas dengan hasil kerja orang yang sudah bekerja padanya. Namun pemuda itu tidak mengenal putus asa dan menawarkan, "Bu, saya juga akan menyapu pinggiran jalan serta trotoar depan rumah anda,
sehingga anda akan memiliki halaman yang selalu bersih dan asri".
Lagi-lagi wanita di seberang telepon itu sepertinya menolak.

Dengan senyum, pemuda itu meletakkan gagang telepon. Rupanya selain saya, sang pemilik toko peralatan lampu dan listrik itu juga memperhatikan percakapan pemuda itu. Ia menghampiri pemuda itu dan berkata; "Mas, saya suka dengan sikapmu itu. Saya mengagumi semangat yang kau miliki. Bagaimana kalau kamu bekerja untuk saya saja?"

Pemuda itu menjawab sambil menggelengkan kepala, "Tidak, Pak, terima kasih, sebenarnya tadi saya hanya sedang mengecek hasil pekerjaan saya sendiri".